Niezwykle orzeźwiający i świeży koktajl, do przygotowania którego potrzebujemy wyłącznie blendera i 5 minut czasu.
Niezwykle orzeźwiający i świeży koktajl, do przygotowania którego potrzebujemy wyłącznie blendera i 5 minut czasu.
Delikatne cukiniowe placuszki bardzo dobrze sprawdzają się jako lekka, nietucząca kolacja. Najlepiej smakują z jogurtowo-koperkowym sosem.
Ta szybka przekąska, pełna leśnego aromatu oraz wyjątkowego smaku zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienie.
Przepis ten z pewnością ucieszy wszystkich miłośników kremowych zup – danie jest aksamitnie puszyste i bardzo smaczne.
Pasta z ciecierzycy i sezamu to danie wegetariańskie – jest alternatywą dla pasztetu i tak jak on jest bogatym źródłem białka i...
Rozgrzewający krem z dyni i batatów to doskonałe danie na chłodne dni. Słodkie ziemniaki oraz korzenne przyprawy...
Smaczna bagietka z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi podawana na ciepło jest idealnym śniadaniem na szary, chłodny poranek.
Zapiekanka z penne i szpinaku to danie, które szczególnie polecamy na romantyczną kolację we dwoje
Bardzo prosty i szybki w przygotowaniu deser. Jego ogromną zaletą, oczywiście poza smakiem, jest to, że...
Zupa przygotowana z myślą o miłośnikach ostrych smaków. Wspaniale nadaje się na obiad w zimne, pochmurne dni – doskonale rozgrzeje oraz...
Czy wiecie, że picie jednej szklanki zielonego koktajlu dziennie pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także dostarcza końską dawkę witamin,...
Co zrobić, gdy w zimowy wieczór nabierzemy ochoty na letniego grilla? Naszą odpowiedzią są kolorowe szaszłyki z kurczakiem curry i kolorową...
Jest to bardzo prosty i praktyczny deser – pieczoną owsiankę możemy zjeść zarówno na śniadanie, jak i zabrać ze sobą do pracy.
Jest to jedno z niewielu ciast, do którego przygotowania nie potrzebujemy ani mąki, ani cukru. Słodkość banana i wyrazistość gorzkiej...
Frittata jest daniem, które z powodzeniem możemy spożywać, będąc na diecie – ma dużą zawartość pełnowartościowego białka oraz zdrowego...
Aby deser wyszedł idealny, musimy poświęcić mu trochę czasu. Prezentuje się za to zjawiskowo, jest niezwykle zdrowy, niskokaloryczny i...
Idealna kolacja powinna zawierać duże ilości białka, nieco mniej tłuszczy i sporą porcję warzyw. Dziś proponujemy Wam pikantną tortillę...
Pasztet z soczewicy jest bogatym źródłem białka i błonnika. Dzięki temu, że ma delikatny smak, możemy dodawać do niego wszystkie ulubione...
Morska wersja klasycznego carpaccio dla miłośników śródziemnomorskich smaków to danie wyraziste i proste w wykonaniu.
Jajko zapiekane w awokado z chipsami z boczku dostarczy solidną dawkę energii oraz wiele niezbędnych witamin.
Chrupiące żytnie ciasto tarty z serowo-jogurtowym nadzieniem stanowi bardzo zaskakujące połączenie.
Skorupiaki, oprócz wyjątkowego smaku i dużej zwartości białka zwierzęcego, są również źródłem witamin z rodziny B oraz mikroelementów, w...
Deser jest pyszny i zdrowy – nasiona chia zawierają dużo białka oraz błonnik, a truskawki i gorzka czekolada stanowią źródło witaminy C...
Przedstawiamy wyrazistą w smaku i bardzo zdrową sałatkę z bobem będącym bogatym źródłem kwasu foliowego, tuńczykiem i sosem...