Um cocktail extremamente refrescante e fresco, e de rápida preparação. Só precisa de 5 minutos e de um liquidificador. A melancia é perfeita para...
Um cocktail extremamente refrescante e fresco, e de rápida preparação. Só precisa de 5 minutos e de um liquidificador. A melancia é perfeita para...
Estas delicadas panquecas de curgete, são a proposta ideal para um jantar leve. As panquecas devem ser servidas com molho de iogurte e funcho. A...
Este petisco rápido, cheio de aroma floresta e sabor excecional, vai satisfazer até os paladares mais exigentes. Vale a pena lembrar que o tempero...
Todos os entusiastas de sopas cremosas ficarão encantados com esta receita - o prato é aveludado e delicioso. A sua textura delicada faz com que a...
Pasta com grão-de-bico e sementes de sésamo é um prato vegetariano - é uma alternativa para patés que também é uma fonte rica de proteínas e...
A sopa de abóbora e batata doce é ideal e perfeita para os dias frios. As batatas doces e as especiarias melhoram a nossa disposição, durante as...
Esta deliciosa baguette com queijo mozarela e tomate cherry, pode ser servida quente – o pequeno-almoço perfeito para uma manhã do outono...
A ideia para um jantar impressionante e delicioso – massa gratinada com espinafre é um prato que recomendamos para um jantar para dois. Não se...
É uma sobremesa muito simples e rápida de preparar. A sua grande vantagem, é, além do sabor, que os biscoitos deliciosos e crocantes são feitos...
Zupa przygotowana z myślą o miłośnikach ostrych smaków. Wspaniale nadaje się na obiad w zimne, pochmurne dni – doskonale rozgrzeje oraz...
Czy wiecie, że picie jednej szklanki zielonego koktajlu dziennie pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także dostarcza końską dawkę witamin,...
Co zrobić, gdy w zimowy wieczór nabierzemy ochoty na letniego grilla? Naszą odpowiedzią są kolorowe szaszłyki z kurczakiem curry i kolorową...
Jest to bardzo prosty i praktyczny deser – pieczoną owsiankę możemy zjeść zarówno na śniadanie, jak i zabrać ze sobą do pracy.
Sposób jej...
Jest to jedno z niewielu ciast, do którego przygotowania nie potrzebujemy ani mąki, ani cukru. Słodkość banana i wyrazistość gorzkiej...
Frittata jest daniem, które z powodzeniem możemy spożywać, będąc na diecie – ma dużą zawartość pełnowartościowego białka oraz zdrowego...
Aby deser wyszedł idealny, musimy poświęcić mu trochę czasu. Prezentuje się za to zjawiskowo, jest niezwykle zdrowy, niskokaloryczny i...
Idealna kolacja powinna zawierać duże ilości białka, nieco mniej tłuszczy i sporą porcję warzyw. Dziś proponujemy Wam pikantną tortillę...
Pasztet z soczewicy jest bogatym źródłem białka i błonnika. Dzięki temu, że ma delikatny smak, możemy dodawać do niego wszystkie ulubione...
Morska wersja klasycznego carpaccio dla miłośników śródziemnomorskich smaków to danie wyraziste i proste w wykonaniu.
Jajko zapiekane w awokado z chipsami z boczku dostarczy solidną dawkę energii oraz wiele niezbędnych witamin.
Chrupiące żytnie ciasto tarty z serowo-jogurtowym nadzieniem stanowi bardzo zaskakujące połączenie.
Skorupiaki, oprócz wyjątkowego smaku i dużej zwartości białka zwierzęcego, są również źródłem witamin z rodziny B oraz mikroelementów, w...
Deser jest pyszny i zdrowy – nasiona chia zawierają dużo białka oraz błonnik, a truskawki i gorzka czekolada stanowią źródło witaminy C...
Przedstawiamy wyrazistą w smaku i bardzo zdrową sałatkę z bobem będącym bogatym źródłem kwasu foliowego, tuńczykiem i sosem...