Afla-ti BMR-ul - această valoare indică cât de mult ar trebui sa mananci pentru a pierde în greutate, fără a încetini metabolismul! Apoi, descărcați planul de nutriție pentru rata BMR.

Există mai mulți factori care influențează aportul de calorii zilnic. Calculatorul nostru va va ajuta să determinați zilnic necesarul de calorii. Desemnați obiectivul, care este cât de mult a-ti dori să cântăriti. Calculatorul IMC (Index de Masa Corporala) vă poate ajuta să specificați greutatea ideală.

Cererea de energie a corpului depinde în mare măsură de activitatea fizică. Intreaba-te sincer: cât de des faci sport și alege unul dintre răspunsurile din tab-ul "Activitate fizică".
Numărul tău BMR este un indiciu valoros pe drumul tau spre corpul perfect. Porniti programul Nutricode astăzi ¬¬¬¬- introduceți codul primit cu suplimentele alimentare Nutricode și descărcati un plan de dieta eșantion pentru rata BMR.