FM Nutricode

Kalkulator BMR

??? kcal

Dowiedz się, ile wynosi Twoje BMR - ta liczba wskazuje, ile powinieneś jeść, by schudnąć bez spowolnienia metabolizmu! Następnie pobierz plan dietetyczny dla Twojego wskaźnika BMR.

Na to, ile kalorii w ciągu dnia powinniśmy przyjmować, ma wpływ wiele czynników. Nasz kalkulator pomoże Ci określić Twoje dobowe zapotrzebowanie na kalorie. Wyznacz swój cel – określ, ile chciałbyś ważyć. Może Ci w tym pomóc kalkulator BMI (Body Mass Index), z pomocą którego określisz swoją idealną wagę.


Zapotrzebowanie energetyczne Twojego organizmu w dużym stopniu zależy od Twojej aktywności fizycznej. Odpowiedz sobie szczerze na pytanie: jak często uprawiasz sport i wybierz jedną z odpowiedzi w zakładce „Twoja aktywność fizyczna”.
Twoja liczba BMR jest dla Ciebie cenną wskazówką na drodze do idealnej sylwetki. Już dziś rozpocznij program Nutricode wpisz kod, który otrzymałeś wraz z suplementami diety Nutricode i pobierz przykładowy plan dietetyczny dla Twojego wskaźnika BMR.