Görögdinnyés mentás smoothie

Egy nagyon frissítő smoothie, aminek elkészítéséhez mindössze 5 percre és egy turmixgépre van szükséged. A görögdinnye nem csak a forró napokon oltja a szomjat. Gazdagíthatod a smoothie-t eperrel vagy citrommal, hogy extra adag antioxidáns jusson a szervezetedbe.

Hozzávalók 4 adaghoz:

• 1 kg érett görögdinnye
• 200 g eper
• 1 csokor menta
• 1/2 citrom leve
• 1 ek. xilit/ 1 ek. méz
• néhány jégkocka

Alaposan moss meg minden gyümölcsöt, távolítsd el az eper szárát és a dinnye magvait. Tedd az összes gyümölcsöt egy magas edénybe, add hozzá a citromlevet és egy kis csokor mentalevelet.

Turmixold addig, amíg habos nem lesz. Amennyiben a smoothie-t túl savanyúnak találod, adj hozzá egy evőkanál xilitet vagy mézet és még egyszer turmixold át.

Friss mentalevelekkel szervírozd

 

Jó tudni!

A smoothie-t könnyű koktélként is felszolgálhatod meleg napokon. Ehhez csak egy pohár fehér bort adj hozzá! Egészségedre!