Egy nagyon frissítő smoothie, aminek elkészítéséhez mindössze 5 percre és egy turmixgépre van szükséged. A görögdinnye nem csak a forró napokon...
Egy nagyon frissítő smoothie, aminek elkészítéséhez mindössze 5 percre és egy turmixgépre van szükséged. A görögdinnye nem csak a forró napokon...
A finom cukkini palacsinták kitűnő vacsora lehetőséget kínálnak, mivel könnyű elkészíteni őket és alacsony a kalóriatartalmuk. Tálald...
Egy gyors harapnivaló, ami kiváló az őszi időszakban. Az erdő aromájával és kivételes ízével telve a legkényesebb ízlést is kielégíti....
A krémlevesek minden rajongója fel lesz villanyozva ettől a recepttől – ez az étel bársonyos, pillekönnyű és fenséges. Finom állaga valódi...
A csicseriborsó és szezámmagkrém egy vegetáriánus étel és tökéletes alternatívája a pástétomnak, mivel ugyanolyan gazdag fehérje- és vasforrás....
A lélekmelegítő sütőtök és édesburgonya leves tökéletes fogás a csípős napokra. Az édesburgonya és a fűszeres ízesítés javítja kedélyedet a...
Ízletes bagett mozzarella sajttal és koktélparadicsommal – melegen tálalva a tökéletes reggeli egy szürke őszi reggelen. Nagyon egyszerű...
Hatásos és ízletes vacsora – a spenótos rakott penne olyan fogás, amelyet romantikus kétszemélyes vacsorához ajánlunk. Egy ilyen alkalomnál ne...
Nagyon gyors és egyszerű desszert. Egyik legnagyobb előnye íze mellett, hogy nem tartalmaz cukrot, lisztet és zsiradékot. Egy igazi diétás...
Zupa przygotowana z myślą o miłośnikach ostrych smaków. Wspaniale nadaje się na obiad w zimne, pochmurne dni – doskonale rozgrzeje oraz...
Czy wiecie, że picie jednej szklanki zielonego koktajlu dziennie pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także dostarcza końską dawkę witamin,...
Co zrobić, gdy w zimowy wieczór nabierzemy ochoty na letniego grilla? Naszą odpowiedzią są kolorowe szaszłyki z kurczakiem curry i kolorową...
Jest to bardzo prosty i praktyczny deser – pieczoną owsiankę możemy zjeść zarówno na śniadanie, jak i zabrać ze sobą do pracy.
Sposób jej...
Jest to jedno z niewielu ciast, do którego przygotowania nie potrzebujemy ani mąki, ani cukru. Słodkość banana i wyrazistość gorzkiej...
Frittata jest daniem, które z powodzeniem możemy spożywać, będąc na diecie – ma dużą zawartość pełnowartościowego białka oraz zdrowego...
Aby deser wyszedł idealny, musimy poświęcić mu trochę czasu. Prezentuje się za to zjawiskowo, jest niezwykle zdrowy, niskokaloryczny i...
Idealna kolacja powinna zawierać duże ilości białka, nieco mniej tłuszczy i sporą porcję warzyw. Dziś proponujemy Wam pikantną tortillę...
Pasztet z soczewicy jest bogatym źródłem białka i błonnika. Dzięki temu, że ma delikatny smak, możemy dodawać do niego wszystkie ulubione...
Morska wersja klasycznego carpaccio dla miłośników śródziemnomorskich smaków to danie wyraziste i proste w wykonaniu.
Jajko zapiekane w awokado z chipsami z boczku dostarczy solidną dawkę energii oraz wiele niezbędnych witamin.
Chrupiące żytnie ciasto tarty z serowo-jogurtowym nadzieniem stanowi bardzo zaskakujące połączenie.
Skorupiaki, oprócz wyjątkowego smaku i dużej zwartości białka zwierzęcego, są również źródłem witamin z rodziny B oraz mikroelementów, w...
Deser jest pyszny i zdrowy – nasiona chia zawierają dużo białka oraz błonnik, a truskawki i gorzka czekolada stanowią źródło witaminy C...
Przedstawiamy wyrazistą w smaku i bardzo zdrową sałatkę z bobem będącym bogatym źródłem kwasu foliowego, tuńczykiem i sosem...