FM Nutricode

Рецепти

Смузі з кавуна та м’яти

Дуже освіжаючий коктейль, для приготування якого потрібно всього 5 хвилин і блендер. Кавун втамовує спрагу не тільки в жаркі дні. Ви можете додати в коктейль і полуницю з лимоном для збільшення дози вітамінів та антиоксидантів.

Інгредієнти на 4 порції:

  • 1 кг стиглих кавунів
  • 200 г полуниці
  • 1 пучок м'яти
  • сік 1/2 лимону
  • 1 столову ложку ксиліту / 1 столова ложка меду
  • кілька кубиків льоду

Всі фрукти ретельно помити,очистити полуницю від стебла, а кавун - від насіння. Помістіть всі фрукти в високий контейнер, додайте лимонний сік, кілька кубиків льоду і невеликий пучок листя м'яти.

Змішати до утворення піни. Якщо смузі вийде занадто кислим, додайте 1 столову ложку ксиліту або меду і знову перемішайте.

Подавати зі свіжим листям м'яти.

 

Чи відомо вам, що…

Смузі може замінити легкий коктейль в жаркий день. Просто додайте склянку білого вина. Насолоджуйтесь.