FM Nutricode

Рецепты

Запеканка из пенне со шпинатом

Продукты:

  • 150 г сваренных макарон пенне из цельного зерна
  • Две больших горсти листьев молодого шпината
  • 50 г сыра фета
  • 10 сушеных помидоров
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки топленого масла
  • Соль
  • Перец
  • 1 ложка семян подсолнечника
  • 1 столовая ложка тертого сыра Пармезан

Варим макароны «аль денте» в подсоленной воде. Затем разогреваем на сковороде две столовые ложки топлёного масла. На сковородку кладём две горсти ранее вымытого молодого шпината и добавляем чеснок, выдавленный через чеснокодавилку. Шпинат обжариваем в течение нескольких минут. Сыр фета нарезаем кубиками ок. 1 х 1 см, сушёные помидоры нарезаем достаточно мелко. Вареные макароны смешиваем со шпинатом, сыром фета, помидорами и семенами подсолнечника, приправляем солью и перцем по вкусу.

Перекладываем в небольшую жаропрочную посуду, посыпаем сыром пармезан и ставим на 30 минут в духовку, предварительно нагретую до 180 градусов. Помним, чтобы быть осторожным при вынимании горячего блюда из духовки.