1 ноября 2016 г.

Сила и энергия, необходимые немедленно, или, как естественно стимулировать организм к действию

Начало зимы – это, как всегда, трудное для нас время. Короткие дни, низкая температура отбивают у нас охоту выбраться из постели. Когда мы выходим с работы, как правило, уже темно, и всем нам приходит в голову мысль, что лучшим выбором будет спрятаться под тёплым пуховым одеялом и переждать до следующей весны.

Однако реальность, как правило, не позволяет осуществить нашу мечту о тёплой постели и отдыхе. После работы у нас ещё есть много других обязанностей – мы должны их выполнять независимо от того, ослабляет ли нас зимняя погода или нет. Откуда брать на это силы? Как бороться с энергетическим кризисом и в полной мере использовать каждый день? Сегодня мы попытаемся найти ответ на этот вопрос.

Одним из первых решений, которое приходит нам в голову с приходом кризиса энергии и усталости, это выпить газированный энергетический напиток. Полки магазинов буквально прогибаются под огромным количеством этих видов напитков. На самом деле, большинство из них имеют почти одинаковый состав, но отличаются вкусом, ёмкостью и, прежде всего, ценой. В основной состав энергетических напитков входят: вода, сахар, регуляторы кислотности, углекислый газ, кофеин и таурин, часто такие напитки содержат более высокие дозы витамина из группы B, которые придают энергию в момент слабости и истощения организма. Они приносят только временный, хотя и интенсивный эффект – огромная доза сахара в сочетании со стимуляторами даёт нам впечатление увеличения концентрации, возбуждения и большого заряда энергии.

Напитки этого типа особенно рекомендуются для спортсменов и людей, которые в связи с тяжёлой физической нагрузкой требуют немедленного восстановления физических и психических сил – в этом случае их употребление иногда оправдано. Самой распространенной ошибкой в питании является использование таких напитков людьми, которые ведут сидячий образ жизни: студентами или служащими. Последствия злоупотребления этих продуктов проявляются в виде избыточного веса, раздражения желудка большим количеством химических веществ и консервантов, используемых в их производстве, а также длительной усталости, вызванной обезвоживанием.

В этом случае, может стоит попробовать чашечку чёрного кофе? Ведь кофе – это 100% натуральный напиток, поэтому он не должен причинить вред нашему организму. Кофе содержит относительно большие дозы естественного вещества, называемого кофеином – одна чашка содержит 70-140 мг. Кофе оказывает особое влияние на функции центральной нервной системы: воспринимается как психостимулятор, следовательно, кофе пьется в моменты недостатка сил, снижения энергии или мотивации. Исследования также показывают, что кофеин, потребляемый в адекватных дозах, повышает производительность труда и повышает способность к запоминанию и скорость реакции. Существует доказательство того, что пить кофе полезно, если пить его регулярно, но в небольших дозах (1-2 небольших чашек кофе в день). Люди, которые пьют кофе чаще, жалуются на частое беспокойство, повышенное чувство стресса, головные боли, и – вопреки очевидному – сонливость.

Что же делать, если нам немедленно нужны силы и мы не знаем, откуда их получить? Ответом на этот вопрос может быть здоровое питание и диета, богатая всеми необходимыми витаминами и минералами, а также эффективное использование преимуществ родной природы.

Есть много естественных решений, которые стоит использовать, чтобы иметь больше жизненных сил. Стоит обратить внимание на продукты, которые содержат большое количество витаминов группы В, также известных как семейство витаминов, придающих энергию. Витамины этой группы играют особую роль в надлежащем функционировании нашего мозга и нервной ткани. Дефицит витамина группы B в нашем организме может вызвать проблемы с концентрацией, раздражение, и часто является фактором, стимулирующим начало депрессии.

В основе нашего здоровья находится хорошая диета, богатая фруктами, овощами и необработанными пищевыми продуктами высокого качества. В дополнение к здоровой еде, важную роль при усталости, отсутствии мотивации или падающем настроении также играют соответствующим образом подобранные добавки к рациону. Продукт, который отлично подходит для нашего организма и обеспечивает нас мощной дозой энергии для тела и ума, – это NUTRICODE VITALITY BOOST. В дневном пакетике – кроме антиоксидантного комплекса витаминов и витаминов группы В – также содержится кофеин, который стимулирует нас к действию. А препарат в виде таблетки на ночь отвечает за ускорение метаболизма во время сна, чтобы более эффективно работать в течение дня. Большим преимуществом VITALITY BOOST также является активная антиоксидантная защита нашего организма, благодаря витаминам С и Е, одним из самых сильных природных антиоксидантов.

Как я уже говорила, в период зимней холодной погоды мы мечтаем только о том, чтобы лечь в постель со стаканом горячего чая. Этот чай тоже может послужить нам помощником в борьбе с хандрой и плохим настроением. Важно правильно выбрать вид чая. Зелёный чай известен своими целебными свойствами с древних времён. Он обладает сильным антиоксидантным потенциалом благодаря содержанию природных флавоноидов. Кроме того, зелёный чай, который пьётся регулярно, мягко стимулирует организм. Если же мы заварим простой чёрный чай с лимоном и имбирём, мы достигнем приятного состояния возбуждения организма, потому как имбирь, добавленный в зимний чай, обладает разогревающими свойствами.

Можете убедиться сами: чтобы не потерять жизненную энергию, не нужно пить гектолитры кофе и энергетических напитков. Ключевое значение для поддержания хорошей формы, как психической, так и физической, является здоровое, разнообразное питание, богатое витаминами и минералами, а также умелое использование преимуществ матери-природы в виде пищевых добавок и растительных экстрактов, стимулирующих организм.