FM Nutricode

Retete

Smoothie verde cu kiwi, avocado și pătrunjel

De asemenea, smoothie-urile noastre verzi sunt alegerea perfectă pentru toți cei care se luptă cu probleme de piele uscată, avocado fiind bogat în vitamine A și E și grăsimi sănătoase, care hidratează pielea și corpul din interior.

Ingrediente pentru 1 pahar:

Componente pentru 1 pahar:

  • 1 kiwi;
  • 1/2 banană;
  • 1/2 avocado;
  • suc din o jumătate de lămâie;
  • 2 linguri de pătrunjel tocat;
  • 2 linguri de iaurt simplu;
  • 1 linguri miere / 2 linguri xilitol;
  • 50 ml apă/ câteva cuburi de gheață (opțional)

Curățați și tăiați fructele, ulterior se pun într-un bol. Adăugai suc de lămâie, adăugați pătrunjel, iaurt simplu și miere. Apoi, amestecați toate componentele. Dacă smoothieul este prea gros, adăugați 50 ml de apă sau câteva cuburi de gheață.