Smoothie verde cu kiwi, avocado și pătrunjel
De asemenea, smoothie-urile noastre verzi sunt alegerea perfectă pentru toți cei care se luptă cu probleme de piele uscată, avocado fiind bogat în vitamine A și E și grăsimi sănătoase, care hidratează pielea și corpul din interior.
Ingrediente pentru 1 pahar:
Componente pentru 1 pahar:
- 1 kiwi;
- 1/2 banană;
- 1/2 avocado;
- suc din o jumătate de lămâie;
- 2 linguri de pătrunjel tocat;
- 2 linguri de iaurt simplu;
- 1 linguri miere / 2 linguri xilitol;
- 50 ml apă/ câteva cuburi de gheață (opțional)
Curățați și tăiați fructele, ulterior se pun într-un bol. Adăugai suc de lămâie, adăugați pătrunjel, iaurt simplu și miere. Apoi, amestecați toate componentele. Dacă smoothieul este prea gros, adăugați 50 ml de apă sau câteva cuburi de gheață.