FM Nutricode

Blog

Aliații dietei VEGE, sau impactul plantelor exotice asupra pierderii in greutate

1 noiembrie 2016

Aliații dietei VEGE, sau impactul plantelor exotice asupra pierderii in greutate

Mulți dintre noi viseaza la o siluetă subțire, atletica - Exercitarea de idealuri nu este întotdeauna un pat de trandafiri. Este o munca grea care necesită urmarea unui plan de dieta restrictiv și litri de sudoare în sala de sport.

Treburile zilnice, intretinerea casei și  munca ne fac sa ne indepartam de obiectivul dorit. Incercăm să facem o diferență pornind mereu noi diete promovate pe site-uri web la modă. Cumpărăm  pastile de dieta si murim de foame in timp ce asteaptam un miracol să vină. Acest lucru, din păcate, nu se întâmplă niciodată și necazurile rezultate din pierderea în greutate necontrolata, ne tin treji noaptea: căderea părului, unghiile despicate, probleme cu tenul și, în acest caz, justificat, declinul de stare de spirit și  motivației. Adevărul este că multe diete propuse pe Internet de "experți" aduc rezultate rapide și ușoare, dar kilogramele pierdute în acest fel, de multe ori vin înapoi cu o forța dubla ca un yo-yo.

O dieta de slăbire ar trebui să aibă mai puține calorii decât cerințele noastre zilnice  de energie – il numim un echilibru caloric negativ. O pierdere in greutate sanatoasa este una care începe prin reducerea cererii noastre de energie de 500-1000 kcal. Dacă urmăm această regulă și practicăm activitatea fizică regulată, greutatea noastră ar trebui să scadă treptat.

Cheia succesului în pierderea de greutate eficientă se bazează pe consumul de produse sănătoase, neprelucrate, precum și excluderea totală a produselor, cum ar fi băuturile dulci, snacks-urile, dulciurile și alcoolul. In plus, vom reduce la minimum aportul de grăsimi animale și pâine albă realizate cu făină procesată. Le vom înlocui cu pâine din cereale integrale coapte cu făină sol-grosier. Este bogata în vitaminele din grupa B și fibre dietetice, care au fost mult timp un aliat al oamenilor care încearcă să scape de kilogramele in plus. Fibrele dietetice sunt discutate pe larg, dar știm ce sunt cu adevarat?

Fibrele dietetice inseamna ingrediente larg definite de origine vegetală consumate de oameni. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate sub formă de suplimente alimentare sub denumirea de fibre vitale. Termenul general de "fibre" desemnează, de asemenea, glucide complexe, care nu sunt digerate de organismul uman, dar sunt fermentate în colon, care acționează ca un fel de mediu pentru flora intestinala naturala. Multe studii din întreaga lume indică rolul important al fibrelor dietetice in prevenirea bolilor stilului de viață, care pot include obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arterială și boli ale sistemului cardiovascular. Cantitatea adecvată de fibre din dieta regleaza ciclul circadian al tranzitului intestinal si previne constipatia.

Persoanele care sunt la dieta li se recomanda sa consume mese bogate în fibre. De ce? Mesele sanatoase, care contin o multime de fibre dietetice ocupă mult spațiu în sistemul nostru digestiv, menținând în același timp nivelul scăzut de calorii. Recent, din ce in ce mai mult auzim de glucomanan. Este o fracțiune solubilă în apă de fibre dietetice. Glucomananul, în comparație cu alte tipuri de fibre, este cel care  poate mentine cantități mari de apă pentru a forma un fel de gel. Aceasta fibra este  un aliat al tuturor oamenilor la dieta, pentru că atunci când este legat cu apă isi crește volumul  de mai multe ori, dand senzatia de satietate. Glucomananul nu se produce în mod natural în plantele pe care le mancam de obicei. Se obține din Amorphophallus Konjac, o plantă de origine asiatică. Utilizarea acestui tip de fibre este foarte eficienta dacă o mănânci în mod regulat și bei multa apă.

Garcinia Cambogia este o altă plantă benefică, cu toate că aceasta nu conține fibre dietetice. Este o  plantă aliata cu toti cei care se luptă cu excesul de greutate. Suplimentele alimentare care conțin extractul acestei plante sunt foarte populare și eficiente în lupta împotriva obezității și a excesului de greutate. Efectul activ al extractului este posibilă datorită concentrației mari de acid hidroxicitric (HCA) în Garcinia. Acest acid afectează metabolismul lipidic prin inhibarea sintezei carbohidraților și proteinelor sale. Prin rezultatul acțiunii HCA se reduce formarea de grăsime din organism. În plus, extractul afectează creșterea glicogenului muscular. Studiile la nivel mondial arată că utilizarea de extract de Garcinia Cambogia, în doze de 300-500 mg de trei ori pe zi, ajută la pierderea în greutate.

Un regim alimentar variat bogat in fructe si legume, precum și activitatea fizică regulată, constituie baza pentru un proces eficient de pierdere în greutate. Plantele exotice, cu toate acestea, poate ajuta foarte mult la pierderea kilogramelor in plus. Atunci când se selectează suplimentul corespunzător, este important să se acorde o atenție compoziției sale sau sa consultati un medic nutritionist. Suplimentul alimentar recomandat este NUTRICODE SLIM EXTREME care sustine pierderea in greutate prin reducerea poftei de mâncare. Suplimentul ne oferă sprijin zi și noapte în pierderea în greutate, datorită formulei sale duble. Prima parte, tabletele acoperite sunt bazate pe Glucomananul inovator, susținut de crom și zinc. Acestea conțin, de asemenea, extractul de Garcinia cambogia, care încetinește producția de grăsime corporală. Cea de a doua parte a formulei - tabletele efervescente - completezeaza o dieta sanatoasa, cu oligoelemente și vitamine, care sunt responsabile pentru mentinerea pielii frumoase in timpul dietei. NUTRICODE SLIM EXTREME este un sistem de suplimente conceput pentru a pierde in greutate rapid, dar este, de asemenea, o compoziție unică de vitamine și minerale, create pentru toți cei care doresc să piardă în greutate într-un mod rațional și sănătos.