FM Nutricode

Receptai

Cukinijų blyneliai su mėta

Lengvi cukinijų blyneliai tai puiki vakarienė. Pateikiami karšti su jogurto ir krapų padažu. Mėta suteikia gaivų aromatą, be to, ši žolė pasižymi virškinimą skatinančiomis savybėmis.

Sudėtis:

  1. Blyneliai:

    • 1 cukinija
    • 100 g fetos sūrio
    • 2 česnako skiltelės
    • 2 šaukštai kvietinių miltų 750
    • 1 kiaušinis
    • 1 ryšulėlis šviežių mėtų lapų
    • Lydytas sviestas
  2. Padažas:

    • 50 g graikiško jogurto
    • 1 šaukštelis smulkiai supjaustytų svogūno laiškų
    • 1 skiltelė česnako
    • Druska
    • Pipirai

Nuplautą cukiniją sutrinkite ir nusunkite vandens perteklių. Įdėkite supjaustytą fetos sūrį, susmulkintus mėtų lapus ir vieną išspaustą česnaką. Vėliau įmuškite kiaušinį ir dėkite miltų. Maišykite tešlą iki vienalytės masės. Į įkaitintą keptuvę įpilkite vieną šaukštą lydyto sviesto. Šaukštu formuokite mažus blynelius. Kepti po 3 minutes kiekvienai pusei.

Padažas gaminamas iš jogurto, krapų ir išspausto česnako. Paskaninkite druska ir pipirais. Blynelius pateikite su padažu, galite papuošti mėtos lapais.