Nepaprastai gaivus kokteilis, kurio pagaminimui užtenka trintuvo ir 5 minučių. Arbūzas puikiai malšina troškulį. Jei į kokteilį įmesite...
Nepaprastai gaivus kokteilis, kurio pagaminimui užtenka trintuvo ir 5 minučių. Arbūzas puikiai malšina troškulį. Jei į kokteilį įmesite...
Lengvi cukinijų blyneliai tai puiki vakarienė. Pateikiami karšti su jogurto ir krapų padažu. Mėta suteikia gaivų aromatą, be to, ši žolė...
Tai greitas, nuostabaus skonio ir kvepiantis mišku užkandis, kuris nustebins kiekvieno gurmano gomurį. Nepamirškite, kad voveraitės ruošiamos...
Šis receptas pradžiugins visus trintų sriubų mėgėjus – šis patiekalas yra labai skanus ir aksominės tekstūros. Lengva ir švelni sriuba...
Avinžirnių ir sezamo pasta tai vegetariškas patiekalas – pašteto alternatyva ir lygiai toks pat baltymų ir geležies šaltinis. Humusas...
Šildanti moliūgų ir batatų sriuba tai puikus patiekalas šaltu metų laiku. Saldžios bulvės ir aštrūs prieskoniai tikrai pakels nuotaiką....
Šilta, skani bagetė su mocarela ir vyšniniais pomidorais tai puikūs pusryčiai šaltą, rudeninį rytą. Paruošimas yra labai paprastas, o...
Efektinga ir skani vakarienė - apkepas su penne ir špinatais, kurį rekomenduojame romantiškai vakarienei dviese. Nepamirškite nepersistengti su...
Tai greitas ir paprastai pagaminamas desertas. Didžiausiu privalumu yra tai, kad skanūs ir traškūs sausainiai gaminami be kaloringo cukraus,...
Zupa przygotowana z myślą o miłośnikach ostrych smaków. Wspaniale nadaje się na obiad w zimne, pochmurne dni – doskonale rozgrzeje oraz...
Czy wiecie, że picie jednej szklanki zielonego koktajlu dziennie pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także dostarcza końską dawkę witamin,...
Co zrobić, gdy w zimowy wieczór nabierzemy ochoty na letniego grilla? Naszą odpowiedzią są kolorowe szaszłyki z kurczakiem curry i kolorową...
Jest to bardzo prosty i praktyczny deser – pieczoną owsiankę możemy zjeść zarówno na śniadanie, jak i zabrać ze sobą do pracy.
Sposób jej...
Jest to jedno z niewielu ciast, do którego przygotowania nie potrzebujemy ani mąki, ani cukru. Słodkość banana i wyrazistość gorzkiej...
Frittata jest daniem, które z powodzeniem możemy spożywać, będąc na diecie – ma dużą zawartość pełnowartościowego białka oraz zdrowego...
Aby deser wyszedł idealny, musimy poświęcić mu trochę czasu. Prezentuje się za to zjawiskowo, jest niezwykle zdrowy, niskokaloryczny i...
Idealna kolacja powinna zawierać duże ilości białka, nieco mniej tłuszczy i sporą porcję warzyw. Dziś proponujemy Wam pikantną tortillę...
Pasztet z soczewicy jest bogatym źródłem białka i błonnika. Dzięki temu, że ma delikatny smak, możemy dodawać do niego wszystkie ulubione...
Morska wersja klasycznego carpaccio dla miłośników śródziemnomorskich smaków to danie wyraziste i proste w wykonaniu.
Jajko zapiekane w awokado z chipsami z boczku dostarczy solidną dawkę energii oraz wiele niezbędnych witamin.
Chrupiące żytnie ciasto tarty z serowo-jogurtowym nadzieniem stanowi bardzo zaskakujące połączenie.
Skorupiaki, oprócz wyjątkowego smaku i dużej zwartości białka zwierzęcego, są również źródłem witamin z rodziny B oraz mikroelementów, w...
Deser jest pyszny i zdrowy – nasiona chia zawierają dużo białka oraz błonnik, a truskawki i gorzka czekolada stanowią źródło witaminy C...
Przedstawiamy wyrazistą w smaku i bardzo zdrową sałatkę z bobem będącym bogatym źródłem kwasu foliowego, tuńczykiem i sosem...