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L'equilibrio anzi tutto, ovvero come tenere sotto controllo la nostra salute

05 novembre 2016

L'equilibrio anzi tutto, ovvero come tenere sotto controllo la nostra salute

Il mondo sta accelerando - e anche noi. I cambiamenti riguardano non solo la tecnologia moderna e lo sviluppo delle infrastrutture. La nostra vita cambia costantemente. Abbiamo meno tempo libero, lavoriamo tanto, siamo sempre di corsa.

Il mondo sta accelerando - e anche noi. I cambiamenti riguardano non solo la tecnologia moderna e lo sviluppo delle infrastrutture. La nostra vita cambia costantemente. Abbiamo meno tempo libero, lavoriamo tanto, siamo sempre di corsa. Dal punto A al punto B ci spostiamo con i mezzi pubblici o in auto, e durante la pausa, mangiamo velocemente gli snack e bevande stimolanti. Siamo sempre più infastiditi e irritati. Ci dimentichiamo di celebrare la vita e di apprezzare ogni suo momento. Dove trovare in tutto questo il senso, l'equilibrio e la desiderata pace? Cosa possiamo fare per noi stessi per poter rallentare un po' e prendersi cura delle nostre cose?

Una cosa molto importante nella vita di una persona è l'equilibrio - non solo spirituale o psichico, ma anche quello che riguarda il lavoro del nostro organismo. Ci aiuta a rimanere sani e vivere la vita a pieno. Spesso parlando di equilibrio e autoregolazione, affrontiamo il concetto di omeostasi. L'omeostasi è la condizione della costanza dell'ambiente interno nel nostro corpo. Riguarda la stabilità dei parametri di base, come la pressione sanguigna, la temperatura corporea, il pH del sangue, l'equilibrio ormonale, e molti, molti altri.

Uno dei parametri più importanti di omeostasi è il mantenimento dell'equilibrio acido-basico dell'organismo. Costituisce il fattore di normali processi metabolici del corpo. Il parametro che ci dice molto sullo stato della nostra salute è il valore acido del sangue, o il suo pH. Il sangue di una persona che segue una dieta sana e fisicamente attiva, dovrebbe essere leggermente alcalino (pH 7,35-7,45). Questo è un margine di valori entro il quale avvengono naturalmente tutti i processi metabolici del nostro corpo. Il mantenimento dell'equilibrio acido-basico del nostro corpo dipende da una serie di meccanismi, ad esempio la digestione, la circolazione, l'escrezione di anidride carbonica attraverso i polmoni. La presenza di disturbi in qualsiasi di questi passaggi può portare all'acidificazione del sangue, che è il punto in cui il pH ha un valore inferiore a pH 7. Questo è causato da molti fattori interni o esterni, e tra le cause più significative dell'acidificazione del corpo ci sono: la dieta sbagliata, arricchita con i prodotti acidificanti, scarsa attività fisica, la vita frenetica e lo stress.

L'acidificazione del corpo si manifesta con sintomi diversi. Il primo cambiamento visibile è spossatezza, occhiaie, mal di testa, problemi di digestione. Spesso si manifesta sotto forma di pelle secca e molto sensibile, perdita di capelli e problemi di unghie. Inoltre, il nostro stato d'animo è affetto da acidificazione del corpo - non siamo di buon umore, siamo distratti, abbiamo problemi con l'apprendimento e la concentrazione. Tutti questi sintomi ci tolgono la gioia di vivere e la motivazione ad agire. Non bisogna però arrendersi subito - il nostro corpo ha bisogno di noi. è ora di purificare il corpo.

Probabilmente vi state chiedendo come purificare efficacemente il corpo? Un metodo molto buono per sbarazzarsi di tutti sintomi spiacevoli dovuti alla diminuzione di pH del sangue è il processo di de-acidificazione del corpo. Si tratta sopratutto di cambiare le abitudini alimentari e di includere nel piano d'azione quotidiano attività fisica o rilassante - importante mantenere l'equilibrio non solo del corpo, ma anche dello spirito. Vale la pena trovare il tempo per frequentare lezioni di fitness o yoga, per anche solo due volte a settimana. Per migliorare in modo significativo il nostro benessere, e per rafforzare il nostro corpo.

Il primo passo per de-acidificareil corpo è seguire la dieta acido-base, chiamata anche la dieta alcalina. Essa consiste nel ridurre al minimo i cibi fortemente acidificanti peril corpo, che comprendono:

  • carne e salumi
  • zucchero e dolci
  • alcol
  • bibite gasate
  • farina bianca e i derivati
  • formaggi stagionati
  • riso bianco
  • tè nero
  • cioccolato e cacao, sale

Nel cassetto della fiabe possiamo mettere la teoria che sono i cibi aspri ad acidificare il corpo. Parlando del carattere acido di un prodotto non intendiamo il suo gusto, ma come si comporta nel nostro corpo durante il metabolismo. Perfino nella dieta alcalina, c'è anche una gamma di prodotti che possiamo mangiare ogni tanto, perché sono mediamente acidificanti. Questi includono pesce, uova, latte, prugne, mais, pane di segale, riso integrale, arachidi. Una dieta de-acidificante consiste quindi nel fornire al vostro corpo gli alimenti alcalinizzanti, il cui compito principale sarà quello di ripristinare il pH del nostro sangue per un valore di circa 7,35-7,45. A questo scopo si consiglia di consumare grandi quantità di prodotti quali:

  • verdure: zucchine, melanzane, carote, foglie di lattuga, spinaci, cetrioli, ravanelli, sedano, bietole, broccoli, e tutti i succhi vegetali,
  • frutta: kiwi, anguria, ananas, datteri, fichi, uva, fragole, banane mature, avocado, lamponi e molti, molti altri.

Inoltre, si consiglia l'utilizzo di prodotti neutri, quali burro, panna, yogurt naturale e tutti i tipi di oli vegetali. Si raccomanda inoltre di bere molti liquidi - circa 2 litri di acqua minerale al giorno - e completare con i giusti integratori. La dieta de-acidificante è in realtà una dieta che elimina alcuni prodotti, e può provocare la malnutrizione. Il trattamento de-acidificante di solito dura per circa un mese - esattamente il tempo che il nostro corpo necessita per ritrovare l' equilibrio, se si attiene ai suoi principi.

La supplementazione sostiene efficacemente il processo di de-acidificazione. Le formule di ingredienti specificatamente progettati per de-acidificare il corpo, spesso contengono un ingrediente unico: estratto di rosa centifolia, che attiva l'eliminazione degli scarti del metabolismo, come acidi. Rosa centifolia è una pianta che i medici usano da centinaia di anni. Contiene grandi quantità di vitamina C, flavonoidi, quercetina, antociani e oli essenziali. L'estratto di suoi frutti aiuta ad armonizzare il corpo umano e gradualmente ripristina l'omeostasi. Si consiglia un integratore alimentare NUTRICODE INNER BALANCE, che funziona in due fasi: sia di giorno che di notte. La formula da giorno, sotto forma di una bustina di polvere solubile, aiuta a mantenere l'equilibrio acido-basico del corpo e stimolarlo per rimuovere gli scarti del metabolismo. Formula notte, sotto forma di una capsula da assumere prima di dormire, oltre a zinco e magnesio contiene anche estratto di melissa e il luppolo, che agevolano il sonno e garantiscono un buon riposo notturno, il che  contribuisce ad un'ulteriore acidificazione del corpo.

La regolarità nel seguire la dieta alcalina e l'uso della raccomandata supplementazione de-acidificante mensile, porteranno i risultati attesi. Avremo una nuova energia e ci libereremo degli effetti collaterali spiacevoli, e il tuo corpo ci ricompenserà con una buona forma e ottima salute, anche nella stagione autunno-invernale.