FM Nutricode

Blog

Az azonnal szükséges erő és energia, avagy hogyan ösztönözzük természetesen testünk aktivitását

2016. november 1.

Az azonnal szükséges erő és energia, avagy hogyan ösztönözzük természetesen testünk aktivitását

A mindennapi gondok ébren tarthatnak bennünket éjszaka. Az ébresztőóra csörög és csörög, és ahelyett, hogy egy boldog pihenés végét jelentené, arról tájékoztat bennünket, hogy annak ellenére, hogy keveset aludtunk, fel kell kelnünk és el kell mennünk otthonról. Azután jönnek a hosszú munkaórák, nincs kikapcsolódás vagy lazítás, ismét egy csomó tennivalónk van függetlenül attól, hogy teljesen jól érezzük-e magunkat vagy szeretnénk visszabújni az ágyba. 

Honnan merítsünk erőt ahhoz, hogy mindent megcsináljunk, amit kell? Hogyan kezeljük a napi energiaválságot és éljünk minden nap a legjobb formában? Ma erre a kérdésre próbálunk meg választ találni.

Az első megoldások egyike, amely az eszünkbe jut az energiaválsággal és a fáradtsággal kapcsolatban az az, hogy dobjunk be egy energiaitalt. Az áruházak polcai tele vannak ilyen italokkal. Valójában a legtöbbjük közel azonos összetétellel rendelkezik, de különböznek ízben, mennyiségben és főként árban. Az energiaitalok alapvető összetevői a következőket foglalják magukban: víz, cukor, savanyúság szabályozó anyagok, széndioxid, koffein és taurin, gyakran tartalmaznak magasabb adag B csoportú vitaminokat, amelyek energizáló hatással bírnak gyengeség vagy kimerültség idején. Hatásuk időleges, de intenzív – egy nagy adag cukor stimuláló szerekkel kombinálva a megnövekedett koncentráció, izgatottság és nagy energialöket érzetét nyújtja számunkra.

Az ilyen típusú italok fogyasztása elsősorban a sportolók részére, valamint olyanok számára ajánlott, akik megerőltető fizikai munka miatt fizikai és szellemi erejük azonnali regenerálását igénylik – az ő esetükben egy energiaital néha indokolt. A legáltalánosabb táplálkozási hiba az, amikor az ilyen italokat az ülő életmódot folytató személyek, diákok és irodai dolgozók fogyasztják. Ezen termékek helytelen használatának eredménye magában foglalja a túlsúlyossá válást, az energiaitalok gyártásánál használt nagy mennyiségű vegyszer és tartósítószer okozta gyomorirritáció, továbbá a dehidráltság által okozott hosszan tartó fáradtság.

Akkor esetleg szeretnél egy kávét? Végül is, a kávé 100%-osan természetes, úgyhogy nem kellene veszélyt jelentenie szervezetünkre. Egy viszonylag nagy adag koffeinnek nevezett természetes anyagot tartalmaz – egy csésze 70 – 140 mg-ot. Különösen a központi idegrendszer működésére gyakorol hatást: pszicho stimulánsnak tartják mivel erő hiánya, csökkenő energia vagy motiváció esetén használják. A kutatások azt is kimutatták, hogy a megfelelő adagokban fogyasztott koffein javítja a termelékenységünket, növeli fogékonyságunkat és emlékezőképességünket. Bebizonyították, hogy a kávé fogyasztása jótékony hatású, amennyiben rendszeresen, de kis adagokban isszuk (1 – 2 kis kávé naponta). A kávét fogyasztó emberek gyakran panaszkodnak nyugtalanságra, megnövekedett stressz érzésre, fejfájásra és – a látszattal ellentétben – levertségre.

Mit tegyünk, ha azonnal szükségünk van energiára, és nem tudjuk, hol tegyünk szert rá? Erre a kérdésre a válasz egy egészséges étrend lehet, amely gazdag a lényeges vitaminokban és ásványi anyagokban és szakszerűen hasznosítja az anyatermészet adományait.

Számos természetes megoldás van, amelyet használhatunk arra, hogy több életerőnk legyen. Jó, ha figyelmet fordítunk az olyan táplálékokra, amelyek B vitaminokban gazdagok, mivel ezek energizáló vitaminokként ismertek. Ez a vitamincsoport kiemelt szerepet játszik az agyunk és az idegszövetek megfelelő működésében. A B vitamincsoport hiánya ingerlékenységet, koncentrációs problémákat okozhat, és gyakran a kezdeti depresszió előidézője.

Egészségünk középpontjában a jó étrend áll, amely zöldségekben és gyümölcsökben, valamint jó minőségű feldolgozatlan élelmiszer termékekben gazdag. Az egészséges étkezési szokások mellett egy megfelelően kiválasztott étrendkiegészítő is fontos a fáradtság, a motiváció hiány és a rossz hangulat kiküszöböléséhez. A NUTRICODE VITALITY BOOST igencsak kézenfekvő ebben az esetben! Ez egy olyan termék, amely szervezetünkért dolgozik, erőteljes energiaadagot biztosít mind testünk, mind lelkünk számára. A nappali folyadék tasak a komplex antioxidánsok és a B csoportú vitaminok mellett tartalmaz egy adag koffeint is, amely cselekvésre ösztönöz bennünket. Ezzel szemben, az éjszakai tabletták összetétele az éjszakai megnövekedett anyagcseréért felel, hogy nappal tevékenykedhessünk hatékonyabban. A VITALITY BOOST rendszer nagy előnye, hogy a C és E vitaminoknak, a legerősebb antioxidánsok tagjainak köszönhetően aktívan támogatja testünk antioxidáns védelmét.

Amint láthatjuk, nem kell meginni egy hektoliter kávét vagy energiaitalt ahhoz,hogy megőrizzük életenergiánkat. A mind mentális, mind fizikai jó kondíció fenntartásának kulcsa az egészséges, változatos étrend, amely vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, valamint az anyatermészet adományainak szakszerű felhasználása olyan étrendkiegészítők és növényi kivonatok formájában, amelyek szervezetünket serkentik.