FM Nutricode

BMR-laskuri

??? kcal

Selvitä oma BMR:si - tämä arvo kertoo, kuinka paljon sinun tulisi syödä laihtuaksesi hidastamatta aineenvaihduntaa! Tämän jälkeen lataa ravintosuunnitelma, joka vastaa perusaineenvaihduntaasi.

Päivittäisen kalorimäärän suuruuteen vaikuttaa moni asia. Laskin auttaa määrittämään päivittäisen kalorisuosituksen. Aseta ihannepainotavoitteesi. BMI-laskin (painoindeksi) auttaa Sinua määrittämään ihannepainosi.

Energiantarpeesi riippuu siitä, kuinka aktiivinen on fyysisesti. Kysy itseltäsi rehellisesti: kuinka usein kuntoilen ja valitse sen jälkeen yksi "Liikunta ja aktiivisuus" -sivu.

BMR-lukema on arvokas tieto matkalla kohden tavoitteita. Käynnistä Nutricode-ohjelma jo tänään ¬¬¬¬- Syötä Nutricode-lisäravinteen mukana saamasi koodi – ja lataa esimerkkisuunnitelma, joka vastaa perusaineenvaihduntaasi.