Ισορροπία πρώτο και κύριο ή πώς να ελέγχουμε την υγεία μας

5 Νοεμβρίου 2016

Ο κόσμος επιταχύνει κι εμείς το ίδιο. Οι αλλαγές δεν σχετίζονται μόνο με τη μοντέρνα τεχνολογία και την ανάπτυξη των υποδομών. Η ζωή μας επίσης αλλάζει συνεχώς. Έχουμε όλο και λιγότερο χρόνο για τον εαυτό μας, εργαζόμαστε πολύ κι είμαστε συνέχεια στο τρέξιμο.

Μετακινούμαστε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή με το αυτοκίνητο από το σημείο Α στο σημείο Β, εν τω μεταξύ έχουμε αρπάξει ένα γρήγορο, ανθυγιεινό σνακ και πίνουμε ένα ενεργειακό ποτό για να συμβαδίσουμε με το ρυθμό. Ενοχλούμαστε και νευριάζουμε όλο και περισσότερο. Ξεχνάμε να γιορτάσουμε τη ζωή και να απολαύσουμε κάθε ξεχωριστή στιγμή από αυτή. Ποιο είναι το νόημα όλων αυτών: Τι γίνετε με την ισορροπία και την γαλήνη που ονειρευόμαστε; Τι μπορούμε να κάνουμε για τους εαυτούς μας για να επιβραδύνουμε λίγο και να φροντίσουμε τις δικές μας υποθέσεις;

Η ισορροπία είναι το κλειδί της ζωής ενός ανθρώπου. Όχι μόνο πνευματική ή ψυχική ισορροπία, αλλά επίσης κι αυτή του σώματος μας. Μας βοηθάει να παραμένουμε υγιείς και να ζούμε στο έπακρο. Συχνά όταν μιλάμε για εσωτερική ισορροπία συναντάμε την έννοια της ομοιόστασης. Ομοιόσταση είναι μια κατάσταση της σταθερότητας του εσωτερικού περιβάλλοντος του οργανισμού. Είναι ένα θέμα της σταθερότητας βασικών παραμέτρων όπως πίεση του αίματος, θερμοκρασία του σώματος, ph του αίματος, ορμονική ισορροπία και πολλοί πολλοί άλλοι.

Μια από τις πιο σημαντικές παραμέτρους της ομοιόστασης είναι η διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας στον οργανισμό. Είναι ο παράγοντας των φυσιολογικών μεταβολικών διαδικασιών στον οργανισμό. Το όξινο αίμα, ή το pH του, είναι παράμετρος, το οποίο μας λέει πολλά για την κατάσταση της υγείας μας. Το αίμα ενός ανθρώπου που τρέφεται υγιεινά και έχει σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να είναι ελαφρώς αλκαλικό: pH 7.35-7.45. Είναι η σειρά με την οποία όλες οι μεταβολικές διαδικασίες λαμβάνουν χώρα φυσικά στο σώμα μας. Υπάρχουν πολλοί μηχανισμοί οι οποίοι συντελούν για τη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας συμπεριλαμβανομένων της πέψης, της κυκλοφορίας και της απέκκρισης του διοξειδίου του άνθρακα μέσω των πνευμόνων. Διαταραχές σε οποιοδήποτε από αυτά τα στάδια μπορεί να οδηγήσει στο να οξινοποιηθεί το αίμα, το οποίο είναι το σημείο όπου το ρΗ έχει τιμή μικρότερη από 7. Αυτό συμβαίνει από αρκετούς εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες, και οι πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν τον οργανισμό στην οξινοποίηση ταξινομούνται ως εξής : ακατάλληλη διατροφή, πλούσια σε οξεοποιητικά προϊόντα, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, καθημερινότητα μέσα στο τρέξιμο και το άγχος.

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που μας δείχνουν ότι ο οργανισμός μας έχει οξινοποιηθεί. Οι πρώτες ορατές αλλαγές περιλαμβάνουν αδυναμία, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα. Η έλλειψη ισορροπίας συχνά εκδηλώνεται με τη μορφή ξηρού και πολύ ευαίσθητου δέρματος, απώλεια μαλλιών και προβλήματα στα νύχια. Επίσης, η διάθεσή μας αλλάζει προς το χειρότερο όταν ο οργανισμός μας έχει οξινοποιηθεί. – δεν έχουμε καλή αίσθηση του χιούμορ, είναι δύσκολο για εμάς να εστιάσουμε, υπάρχουν προβλήματα με τη μάθηση και τη συγκέντρωση. Όλο αυτά τα συμπτώματα μας στερούν τη χαρά της ζωής και το κίνητρο να ενεργούμε. Όμως δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε, ο οργανισμός μας χρειάζεται τη βοήθεια μας. Είναι καιρός να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας!

Πιθανώς να αναρωτιέστε πως μπορείτε να καθαρίσετε σωστά τον οργανισμό σας; Υπάρχει μια πολύ καλή μέθοδος να απαλλαχτείτε από όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα της μείωσης του ph του αίματος. Ονομάζεται μείωση της οξύτητας του οργανισμού και αποτελείται, πρώτον και κύριο, από αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και καθημερινά μαθήματα γυμναστικής ή χαλάρωσης, καθώς όχι μόνο του σώματος αλλά και του πνεύματος η ισορροπία είναι σημαντική. Οπότε βρείτε χρόνο για γυμναστική ή μαθήματα yoga - αν είναι ακόμα και δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία σας και θα ενισχύσει το σώμα σας.

Το πρώτο βήμα για την μείωση της οξύτητας είναι η παρουσίαση της αλκαλικής δίαιτας. Αυτό περιέχει την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης των τροφών που οξινοποιούν έντονα τον οργανισμό μας. Σ’ αυτά περιλαμβάνονται:

Κρέας και λουκάνικα
Ζάχαρη και γλυκά
Αλκοόλ
Αεριούχα ποτά
Άσπρο αλεύρι και προϊόντα φτιαγμένα με αυτό
Τυρί
Άσπρο ρύζι
Μαύρο τσάι
Σοκολάτα, κακάο και αλάτι

Ας ξεχάσουμε τη θεωρία σύμφωνα με την οποία τα όξινα προϊόντα οξινοποιούν τον οργανισμό. Μιλώντας για την όξινη φύση ενός διατροφικού προϊόντος δεν εννοούμε τη γεύση του, αλλά το πώς συμπεριφέρεται το προϊόν μέσα στον οργανισμό κατά τον μεταβολισμό. Στην αλκαλική δίαιτα, υπάρχει επίσης ,μια ποικιλία προϊόντων που μπορούμε να φάμε μια φορά στο τόσο επειδή είναι ημι-όξινο. Αυτά περιλαμβάνουν ψάρι, αυγά, γάλα, δαμάσκηνα, καλαμπόκι, σίκαλη, ψωμί, καφέ ρύζι, ξηρούς καρπούς. Μια διατροφή μείωσης της οξύτητας, επομένως, συνιστά την παροχή στο σώμα σας διατροφικών προϊόντων σχηματισμένα φυσικά, το κύριο καθήκον των οποίων είναι να αποκαταστήσουν το Ph του αίματος μας σε μια τιμή περίπου 7.35-7.45. Για το σκοπό αυτό, συστήνεται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες από τέτοια προϊόντα όπως :

λαχανικά: κολοκυθάκια, μελιτζάνες, καρότα, φύλλο μαρούλι, σπανάκι, αγγούρι, ραπανάκι, σέλινο, τεύτλα, μπρόκολο, και όλοι οι χυμοί λαχανικών,
φρούτα: ακτινίδιο, καρπούζι, ανανά, χουρμάδες, σύκα, σταφύλια, φράουλες, ώριμες μπανάνες, αβοκάντο, τα σμέουρα και πολλά, πολλά άλλα.

Επιπλέον, εμείς σας συστήνουμε την κατανάλωση ουδέτερων προϊόντων, τα οποία μπορούν να περιλαμβάνουν βούτυρο, κρέμα, γιαούρτι και όλα τα είδη φυτικών ελαίων. Συστήνεται επίσης να πίνετε άφθονα υγρά – περίπου 2 λίτρα μεταλλικό νερό την ημέρα – και να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα. Η διατροφή μείωσης της οξύτητας είναι στην ουσία μια διατροφή η οποία καταργεί ορισμένα προϊόντα, τα οποία πιθανόν να σχετίζονται με διατροφικές ελλείψεις. Η θεραπεία μείωσης της οξύτητας συνήθως διαρκεί για περίπου έναν μήνα – αρκετός χρόνος για τον οργανισμό μας να επιστρέψει στην ισορροπία, υπό την προϋπόθεση ότι θα ακολουθείτε τους κανόνες της.

Τα συμπληρώματα υποστηρίζουν αποτελεσματικά τη διαδικασία της μείωσης της οξύτητας. Τύποι των συστημάτων τα οποία έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη μείωση της οξύτητας του οργανισμού συχνά περιέχουν ένα μοναδικό συστατικό: εκχύλισμα του φυτού rosa centifolia το οποίο επηρεάζει ενεργά την εξάλειψη τέτοιων μεταβολικών αποβλήτων όπως οξέα. Η rosa centifolia είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται από τους γιατρούς για χιλιάδες χρόνια. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, φλαβονοειδή, κερκετίνη, ανθοκυανίνες και αιθέρια έλαια. Το εκχύλισμα από αυτά τα φρούτα έχει ένα εναρμονιστικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα και σταδιακά αποκαθιστά την ομοιόσταση. Εμείς συστήνουμε το συμπλήρωμα διατροφής NUTRICODE INNER BALANCE, το οποίο δουλεύει σε 2 φάσεις: ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια και της μέρας και της νύχτας. Το σύστημα ημέρας, με τη μορφή ενός φακέλου σκόνης για πόσιμο εναιώρημα είναι σχεδιασμένο να διατηρεί την οξεοβασική ισορροπία του σώματος και να το διεγείρει για να αποβάλλει τα μεταβολικά απόβλητα. Το σύστημα νύχτας είναι μια κάψουλα που καταναλώνεται πριν τον ύπνο, η οποία εκτός από ψευδάργυρο και μαγνήσιο περιέχει επίσης φυτικό εκχύλισμα από βάλσαμο λεμονιού και λυκίσκου, οπότε διευκολύνει στο να αποκοιμηθείτε και συμβάλλει στην περαιτέρω μείωση της οξύτητας του σώματος.

Επιμελώς ακολουθώντας τις αρχές της αλκαλικής δίαιτας και τη χρήση συνιστώμενης μηνιαίας μείωσης της οξύτητας θα αποφέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Θα αποκτήσουμε νέα ενέργεια και θα απαλλαγούμε από τη δυσάρεστη παρενέργεια, ενώ το σώμα μας θα μας ανταμείψει με μια τέλεια σωματική κατάσταση ακόμα και το φθινόπωρο – χειμώνα.