5. November 2016

Vor allem Gleichgewicht, oder wie man die Gesundheit unter Kontrolle hält

Die Welt wird immer schneller - so wie wir. Dabei geht es nicht ausschließlich um moderne Technologien und den Ausbau von Infrastruktur. Unser Leben unterliegt auch stetigen Veränderungen. Für uns selbst haben wir immer weniger Zeit, wir arbeiten viel und haben es stets eilig.

Von Punkt A nach Punkt B fahren wir mit öffentlichen Verkehrsmitteln bzw. mit dem Wagen und bei einer Pause verschlingen wir einen schnellen, ungesunden Imbiss und Energiegetränke. Immer öfter sind wir aufgeregt und verärgert. Wir vergessen dabei, uns des Lebens zu freuen und jede Minute des Lebens zu genießen. Wo bleiben Sinn, Ausgeglichenheit und die ersehnte Ruhe? Was können wir für uns selbst tun, um etwas langsamer zu leben und uns um uns selbst zu kümmern?

Im Leben eines jeden Menschen spielt das Gleichgewicht eine sehr wichtige Rolle - nicht nur das seelische oder psychische, sondern auch das Gleichgewicht beim Funktionieren unseres Körpers. Es hilft uns, gesund zu bleiben und uns das Leben voll zu Nutze zu machen. Oftmals, wenn von Gleichgewicht und innerer Balance die Rede ist, stoßen wir auf den Begriff Homöostase. Die Homöostase ist ein Zustand der Beständigkeit des inneren Milieus unseres Körpers. Es handelt sich hier um die Beständigkeit von grundlegenden Parametern, wie Blutdruck, entsprechende Körpertemperatur, Blut-pH, Gleichgewicht des Hormonhaushalts und viele, viele weitere.

Als einer der wichtigsten Parameter der Homöostase gilt der Erhalt eines Säure-Base-Gleichgewichtes des Körpers. Denn das wirkt sich auf den richtigen Ablauf der Stoffwechselprozesse im Körper aus. Ein Koeffizient, der viel über den Gesundheitszustand aussagt, ist die Reaktion des Bluts, d.h. dessen pH-Wert. Ein gesunder Mensch, der sich gesund ernährt und körperlich aktiv ist, soll eine leicht basische Reaktion (pH 7,35-7,45) haben. In diesem Bereich verlaufen auf natürliche Weise alle Stoffwechselprozesse im unseren Organismus. Der Erhalt des Säure-Base-Gleichgewichtes unseres Körpers wird von zahlreichen Mechanismen beeinflusst, wir können hierzu u.a. die Verdauungs- und Kreislaufprozesse und die Ausscheidung des Kohlendioxids durch die Lungen zählen. Störungen an irgendeiner von diesen Etappen können zur Übersäuerung des Bluts führen, d.h. zum Punkt, ab dem dessen Reaktion Werte unter pH 7 annimmt. Dies wird von zahlreichen internen und externen Faktoren beeinflusst, zu den bedeutendsten Ursachen der Übersäuerung des Körpers zählen: fehlerhafte Ernährung, versauernde Produkte, wenig körperliche Betätigung, Leben geprägt von Stress und Eile.

Die Übersäuerung des Körpers hat diverse Symptome. Zu den zuerst sichtbaren Änderungen gehören: Schwächung, Augenringe, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme. Ein Anzeichen ist oft auch eine trockene und sehr empfindliche Haut, ausfallende Haare und Probleme mit den Fingernägeln. Auch unsere Stimmung leidet unter der Übersäuerung des Körpers - wir haben schlechte Laune, können uns nicht konzentrieren, das Lernen wird problematisch. All diese Symptome nehmen uns die Lebensfreude und die Motivation zum Handeln. Das schnelle Aufgeben lohnt sich jedoch nicht - unser Körper braucht uns. Es ist die höchste Zeit, den Organismus zu entschlacken.

Wahrscheinlich denkt ihr jetzt nach, wie man den Körper effektiv reinigen kann? Eine sehr gute Methode zur Beseitigung aller unangenehmer Symptome der Senkung des Blut-pH-Wertes besteht in der Entsäuerung des Körpers. Dieser Prozess besteht vor allem in der Änderung der Ernährungsgewohnheiten und der Integration von körperlicher Betätigung und Entspannung in den Tagesablauf - wichtig ist nicht nur das Gleichgewicht des Körpers, sondern auch das der Seele. Es ist gut investierte Zeit, mindestens zweimal wöchentlich an einem Fitness- oder Jogatraining teilzunehmen. Dadurch wird unsere Verfassung deutlich verbessert und auch unser Körper gestärkt.

Der erste Schritt zur Entsäuerung des Körpers besteht in einer basischen Diät, auch alkalische Diät genannt. Sie beruht darauf, den Verzehr der folgenden Lebensmittel mit versauernder Wirkung auf unseren Körper auf ein Minimum zu reduzieren:

• Fleisch und Wurstwaren
• Zucker und Süßwaren
• Alkohol
• mit Kohlensäure versetzte Getränke
• Weißes Weizenmehl und die daraus entstandenen Produkte
• Käse
• weißer Reis
• Schwarzer Tee
• Schokolade, Kakao und Salz

Es ist ein Ammenmädchen, dass saure Produkte die Versauerung unseres Körpers verursachen. Wenn vom sauren Charakter eines Produktes die Rede ist, geht es nicht darum, wie es schmeckt, sondern wie sich solche Produkte in unserem Körper während der Stoffwechselprozesse verhalten. Die basische Diät umfasst auch eine Reihe von Produkten, die ab und zu verzehrt werden dürfen, da sie mäßig säurebildend sind. Zu dieser Gruppe werden gezählt: Fisch, Eier, Milch, Pflaumen, Mais, Roggenbrot, Braunreis, Erdnüsse. Eine entsauernde Diät hat also den Körper mit basebildenden Lebensmitteln zu versorgen, deren Hauptaufgabe darin besteht, den pH-Wert unseres Bluts wieder auf ein Level von ca. 7,35-7,45 zu bringen. Daher wird empfohlen, bestimmte Produkte in großen Mengen zu verzehren, wie:

• Gemüse: Zucchini, Aubergine, Karotte, Blattsalat, Spinat, Gurke, Radieschen, Sellerie, Rüben, Broccoli und jegliche Gemüsesäfte,
• Obst: Kiwi, Wassermelone, Ananas, Datteln, Feigen, Weintrauben, Erdbeeren, reife Bananen, Avocado, Himbeeren und viele weitere.

Außerdem wird die Anwendung von neutralen Produkten empfohlen, zu denen Butter, Rahm, Naturjoghurt und jegliche Pflanzenöle gehören. Das Trinken einer großen Menge Flüssigkeit wird auch empfohlen - ca. 2 Liter Mineralwasser täglich - und die Anwendung einer entsprechenden Supplementierung. In Rahmen einer entsauernden Diät werden nämlich bestimmte Produkte eliminiert, was zu einer Nahrungsknappheit führen kann. Eine Entsauerungskur dauert in der Regel ca. ein Monat - genau diese Zeit braucht unser Organismus, um zum Gleichgewichtszustand zurückzukehren, wenn wir uns an die Grundsätze der Diät halten.

Die Entsäuerung wird durch die Supplementierung effektiv gefördert. Die Formeln der Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für die Entsäuerung unseres Körpers entwickelt wurden, enthalten häufig einen außergewöhnlichen Inhaltsstoff: Auszug aus Zentifolie, der die Beseitigung der nicht brauchbaren Produkte des Stoffwechsels wie Säuren aktiv beeinflusst. Die Zentifolie ist eine Pflanze, die in der Medizin seit Jahrhunderten eingesetzt wird. Sie enthält große Mengen von Vitamin C, Flavonoiden, Quercetin, Anthocyanen und ätherischen Ölen. Der Auszug aus Zentifoliefrüchten wirkt auf den menschlichen Organismus harmonisierend und bringt ihn stufenweise zur Homöostase. Wir empfehlen das Nahrungsergänzungsmittel NUTRICODE INNER BALANCE, das zweiphasig wirkt: am Tag und in der Nacht. Die Tagesformel, in Form von Beuteln mit löslichem Pulver, hat die Aufgabe, das Säure-Base-Gleichgewicht des Körpers zu erhalten und ihn zur Beseitigung von nicht brauchbaren Produkten des Stoffwechsels zu stimulieren. Die Nachtformel, Kapseln zum Einnehmen vor dem Schlaf, enthält neben Zink und Magnesium auch einen Kräuterauszug aus Melisse und Hopfen, dank dem sie beim Einschlafen hilft und durch das Sicherstellen eines guten Schlafs zum weiteren Abbau der Übersäuerung des Körpers beiträgt.

Die sorgfältige Einhaltung der basischen Diät und der Einsatz der empfohlenen monatlichen entsäuernden Supplementierung wird ganz bestimmt die erwarteten Resultate bringen. Wir werden mit neuer Energie versorgt werden und unangenehme Nebenwirkungen loswerden und unser Körper wird sich bei uns mit guter Fitness und Gesundheit, sogar in der Herbst-Winter-Saison, revanchieren.