1. November 2016

Kraft und Energie ab sofort benötigt, oder wie ich meinen Körper auf natürliche Weise aktivieren kann

Die ersten Wintertage machen uns zu schaffen. Kurze und kühle Tage bewirken, dass wir keine Lust haben, aus dem Bett aufzustehen. Wenn wir unseren Arbeitsplatz verlassen, ist es in der Regel schon dunkel und wir alle kommen auf den Gedanken, dass es am besten wäre, sich unter einer warmen Bettdecke zu verstecken und bis zum Frühjahr abzuwarten.

Die Wirklichkeit ist aber weniger angenehm als unsere Träume von einem warmen Bett und Erholung. Nach der Arbeit haben wir noch einen Berg von anderen Beschäftigungen, die erledigt werden müssen und zwar unabhängig davon, ob uns die winterliche Witterung und Schwäche das Leben schwer machen. Wie soll man jetzt Kraft schöpfen? Wie kommen wir mit der persönlichen Energiekrise zurecht und wie nutzen wir jeden Tag in vollen Zügen? Heute versuchen wir uns an einer Antwort auf diese Frage.

Eine der ersten Lösungen, auf die wir beim Gedanken an Energiekrise und Übermüdung kommen, ist, ein kohlensäurehaltiges Energiegetränk zu trinken. Die Ladenregale sind voll von solchen Getränken. Im Grunde genommen haben die meisten von ihnen eine fast deckungsgleiche Zusammensetzung und unterscheiden sich nur durch ihren Geschmack und ihre Größe und vor allem den Preis. Zur Grundzusammensetzung der Energiegetränke gehören der Reihe nach: Wasser, Zucker, Säureregulatoren, Kohlenstoffdioxid, Taurin und Koffein, oft enthalten sie auch hohe Dosen an Vitaminen der B-Gruppe, die bei einer Schwächung und Erschöpfung des Körpers Energie verschaffen. Deren Wirkung ist kurzfristig, aber intensiv - eine Riesendosis an Zucker in Verbindung mit anregenden Stoffen wirkt wie eine Konzentrationserhöhung, anregend wie eine Energiespritze.

Getränke dieser Art werden besonders für Sportler und Personen empfohlen, die wegen einer hohen körperlichen Anstrengung ihre physischen und mentalen Kräfte sofort regenerieren müssen - in solchen Fällen sind diese Getränke ab und zu gerechtfertigt. Der häufigste Ernährungsfehler besteht im Gebrauch solcher Getränke durch Personen, die eine sitzende Lebensweise praktizieren: Studenten und Büroangestellte. Ein übermäßiger Gebrauch solcher Produkte verursacht Übergewicht, Magenreizung durch eine große Menge von chemischen Substanzen und Konservierungsstoffen, die bei der Herstellung eingesetzt werden, wie auch eine andauernde Übermüdung in Folge der Entwässerung des Körpers.

Also denn vielleicht eine Tasse Kaffee? Kaffee ist doch zu 100% natürlich und sollte daher keinen Schaden in unseren Körper anrichten. Hat einen relativ hohen Gehalt einer natürlichen Substanz, Koffein genannt - ca. 70 - 140 mg in einem Glas. Koffein hat einen besonderen Einfluss auf die Funktion des zentralen Nervensystems: Es wird als ein Psychostimulans angesehen, daher die Anwendung bei Kräftemangel, Energie- bzw. Motivationsabfall. Untersuchungen zeigen, dass Koffein, in entsprechenden Dosen eingenommen, unsere Leistung, das Erinnerungsvermögen und die Reaktionsgeschwindigkeit erhöht. Es ist bewiesen, dass Kaffeetrinken vorteilhaft ist, wenn der Kaffee in regelmäßigen Abständen, aber in geringen Dosen (1 - 2 kleine Kaffees täglich) getrunken wird. Personen, die Kaffee öfter trinken, beklagen sich über häufig auftretende Angstzustände, höhere Stressempfindlichkeit, Kopfschmerzen und - entgegen allen Erwartungen - Schläfrigkeit.

Was also tun, wenn wir sofort Power brauchen, aber nicht wissen, wie wir sie bekommen können? Eine Antwort auf diese Frage kann eine gesunde und an allen unentbehrlichen Vitaminen und Mineralstoffen reiche Ernährung sein, wie auch eine geschickte Nutzung von all dem, was Mutter Natur zu bieten hat.

Zahlreiche natürliche Lösungen existieren, die angewandt werden können, um mehr Vitalkräfte zu bekommen. Es ist besonders sinnvoll, auf Lebensmittel zu achten, die einen hohen Anteil an Vitaminen der Gruppe B haben, auch als Familie der energetisierenden Vitamine bezeichnet. Vitamine dieser Gruppe spielen eine besondere Rolle für das richtige Funktionieren unseres Gehirns und des Nervengewebes. Aus einem Mangel an Vitaminen der Gruppe B in unserem Körper können Konzentrationsprobleme und Verärgerung entstehen, es wirkt sich auch stimulierend auf die Entstehung einer Depression aus.

Gute Ernährung, reich an Obst, Gemüse und unverarbeiteten Lebensmitteln hoher Qualität bildet eine Grundlage für unsere Gesundheit. Bei Müdigkeit, Motivationsmangel oder Stimmungstief ist neben guter Ernährung auch eine entsprechend aufgebaute Supplementierung wichtig. NUTRICODE VITALITY BOOST ist ein Produkt, das sich ausgezeichnet auf unseren Körper auswirkt und eine hohe Dosis an Energie für Körper und Geist liefert. In einem Beutel für den Tag findet sich - neben einem Komplex von Vitaminen mit antioxidativer Wirkung und der Gruppe B - auch eine Portion Koffein, die uns zusätzlich zum Handeln motiviert. Außerdem gibt es Tabletten für die Nacht, die für die Erhöhung des Metabolismus während des Schlafs zuständig sind, um tagsüber effektiver handeln zu können. Ein Riesenvorteil von VITALITY BOOST besteht darin, dass dieses Mittel den antioxidativen Schutz unseres Körpers aktiv fördert - dank den Vitaminen C und E, die zu den stärkeren natürlichen Antioxidans zählen.

Wie schon gesagt, ist der kalte Winter eine Zeit, in der wir nur davon träumen, uns mit einem Glas heißen Tee ins Bett zu legen. Auch dieser Tee kann uns im Kampf gegen Trübsinn und schlechte Laune behilflich sein. Es kommt aber darauf an, den richtigen Tee zu wählen. Grüner Tee ist seit den frühesten Zeiten für seine Heileigenschaften bekannt. Dank dem Gehalt an natürlichen Flavonoiden verfügt er über ein starkes Antioxidationspotential. Darüber hinaus spornt er unseren Körper bei regelmäßigem Trinken zum Handeln an. Wenn wir hingegen einen einfachen schwarzen Tee mit Zitrone und Ingwer zubereiten, erreichen wir einen für unseren Körper angenehmen Anregungszustand und die Zugabe von Ingwer zu unserem Wintertee wärmt uns angenehm.

Wie ihr seht, brauchen wir nicht Hektoliter Kaffee oder Energiegetränke zu trinken, um die Lebensenergie nicht zu verlieren. Der Schlüssel, um psychisch und körperlich fit zu bleiben, besteht in gesunder, vielfältiger Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen und in geschickter Nutzung der Ressourcen von Mutter Natur in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Auszügen, die sich auf unseren Körper stimulierend auswirken.