Ontdek je BMR - deze waarde toont aan hoeveel gewicht je zou moeten verliezen zonder je metabolisme te vertragen! Nadien kan je het voedingsadvies dat past bij jouw BMR waarde downloaden.

Er zijn meerdere factoren die beïnvloeden hoeveel caloriën je elke dag zou mogen opnemen. Onze calculator zal je helpen met het bepalen van je dagelijkse caloriebehoefte. Definieer je doet, dat is hoeveel je zou willen wegen. De BMI (Body Mass Index) calculator kan je helpen om je ideaal gewicht te berekenen.

De vraag naar energie van je lichaam hangt grotendeels af van je fysieke activiteiten. Vraag eerlijk aan jezelf: hoe vaak doe ik aan sport en kies één van de antwoorden in de 'Jouw fysieke activiteit' kop.
Je BMR nummer is een waardevolle leidraad op weg naar een perfect lichaam. Start vandaag nog met het Nutricode programma --- voer de code in die je gekregen hebt bij de aankoop van je Nutricode voedingssupplement en download een voorbeeld dieetplan voor je BMR verhouding.