FM Nutricode

BMA skaičiuoklė

??? kcal

Sužinokite savo BMA (Bazinė medžiagų apykaita) (ang. BMR - Basal metabolic rate) - šis skaičius parodys, kiek turėtumėte valgyti, nerizikuojant sulėtinti savo medžiagų apykaitą! Atsisiųskite Jūsų BMA atitinkantį mitybos planą.

Reikiamų vienai dienai kalorijų skaičių įtakoja labai daug veiksnių. Mūsų skaičiuoklė padės Jums nustatyti Jūsų kalorijų poreikį. Apibrėžkite savo tikslą - nuspręskite, kiek norėtumėte sverti. Čia Jums gali padėti KMI (Kūno Masės Indeksas) (ang. BMI - Body Mass Index) skaičiuoklė, kuri leis sužinoti Jūsų idealų kūno svorį.


Jūsų organizmo energetinius poreikius tiesiogiai įtakoja Jūsų fizinis aktyvumas. Sąžiningai atsakykite sau į klausimą - kaip dažnai sportuojate ir pažymėkite vieną iš atsakymų „Jūsų fizinis aktyvumas" skiltyje.
Jūsų BMA skaičius tai vertingas kelrodis Jūsų kelyje į idealią figūrą. Jau šiandien pradėkite Nutricode programą. Įrašykite su Nutricode papildais gautą kodą ir atsisiųskite Jūsų BMA rezultatą atitinkančio mitybos plano pavyzdį.