Un cóctel extraordinariamente refrescante y fresco para el que solo necesitas una trituradora y 5 minutos de tiempo. La sandía es perfecta para...
Un cóctel extraordinariamente refrescante y fresco para el que solo necesitas una trituradora y 5 minutos de tiempo. La sandía es perfecta para...
Estas delicadas tortitas de calabacín serán una cena perfecta, ligera y poco calórica. Lo mejor es servirlas con una salsa de yogur y eneldo para...
Este rápido tentempié lleno del aroma del bosque y de un sabor especial satisfará incluso los paladares más exigentes. Conviene recordar que los...
Esta receta seguro hará las delicias de todos los amantes de las sopas cremosas – es un plato aterciopeladamente suave y muy sabroso. Su...
Esta pasta de garbanzo y sésamo es un plato vegetariano – una alternativa perfecta al paté e igualmente rica en proteínas y hierro. Prepararlo nos...
Esta crema caliente de calabaza y batatas es ideal para los días fríos. Las patatas dulces y las especias seguro nos levantarán el ánimo en esas...
Esta deliciosa baguette con queso mozzarella y tomates cherry servida en caliente es un desayuno ideal para esos días grises de otoño. Es muy...
Una idea perfecta para una cena deliciosa e impresionante – la casserole (mezcla de diferentes productos cocinados en el horno acompañados de...
Este postre es fácil y rápido de preparar. Lo mejor de él, aparte del sabor, es que estas tortitas crujientes no necesitan azúcar, harina, aceite...
Zupa przygotowana z myślą o miłośnikach ostrych smaków. Wspaniale nadaje się na obiad w zimne, pochmurne dni – doskonale rozgrzeje oraz...
Czy wiecie, że picie jednej szklanki zielonego koktajlu dziennie pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także dostarcza końską dawkę witamin,...
Co zrobić, gdy w zimowy wieczór nabierzemy ochoty na letniego grilla? Naszą odpowiedzią są kolorowe szaszłyki z kurczakiem curry i kolorową...
Jest to bardzo prosty i praktyczny deser – pieczoną owsiankę możemy zjeść zarówno na śniadanie, jak i zabrać ze sobą do pracy.
Sposób jej...
Jest to jedno z niewielu ciast, do którego przygotowania nie potrzebujemy ani mąki, ani cukru. Słodkość banana i wyrazistość gorzkiej...
Frittata jest daniem, które z powodzeniem możemy spożywać, będąc na diecie – ma dużą zawartość pełnowartościowego białka oraz zdrowego...
Aby deser wyszedł idealny, musimy poświęcić mu trochę czasu. Prezentuje się za to zjawiskowo, jest niezwykle zdrowy, niskokaloryczny i...
Idealna kolacja powinna zawierać duże ilości białka, nieco mniej tłuszczy i sporą porcję warzyw. Dziś proponujemy Wam pikantną tortillę...
Pasztet z soczewicy jest bogatym źródłem białka i błonnika. Dzięki temu, że ma delikatny smak, możemy dodawać do niego wszystkie ulubione...
Morska wersja klasycznego carpaccio dla miłośników śródziemnomorskich smaków to danie wyraziste i proste w wykonaniu.
Jajko zapiekane w awokado z chipsami z boczku dostarczy solidną dawkę energii oraz wiele niezbędnych witamin.
Chrupiące żytnie ciasto tarty z serowo-jogurtowym nadzieniem stanowi bardzo zaskakujące połączenie.
Skorupiaki, oprócz wyjątkowego smaku i dużej zwartości białka zwierzęcego, są również źródłem witamin z rodziny B oraz mikroelementów, w...
Deser jest pyszny i zdrowy – nasiona chia zawierają dużo białka oraz błonnik, a truskawki i gorzka czekolada stanowią źródło witaminy C...
Przedstawiamy wyrazistą w smaku i bardzo zdrową sałatkę z bobem będącym bogatym źródłem kwasu foliowego, tuńczykiem i sosem...